为学习贯彻党的二十届四中全会精神，实施新时代立德树人工程，进一步将美育融入心理育人全过程，提升学生心理调适能力与文化素养，外语学院“馨语屋”心理工作站于11月26日在奉贤校区D208组织开展“伞下拾光，绘心自愈”油纸伞DIY心理健康教育活动。活动深受学院学生的欢迎，学生们踊跃参与，同学们在轻松愉悦的氛围中释放情绪、表达自我，进而增强心理韧性，促进心灵成长。
活动伊始，一场“视觉抗干扰”破冰游戏让同学们在欢声笑语中迅速拉近了距离。随后，在工作人员的引导下，同学们领取了素净的油纸伞与缤纷的丙烯颜料，正式开启了一段“以伞为笺、以画释情”的疗愈之旅。
活动现场，同学们或独自沉浸于创作，或三两结伴、交流灵感。他们纷纷执起画笔，在伞面上铺展属于自我的色彩与情绪。有的同学运用明艳的撞色与奔放的笔触，抒发内心的压力与激情；有的同学则以柔和淡雅的色调，勾勒出宁静舒缓的情感世界；还有同学借助具象或抽象的图案，将心事与感悟绘于伞面，使油纸伞成为承载情绪的“心灵容器”。整个创作过程中，同学们展现出细腻的感知力与丰富的想象力，每一笔都不仅是色彩的叠加，更是情绪的释放与内心的对话。随着画笔轻落，原本素白的伞面逐渐变得斑斓生动，每一把伞都成为独一无二的“情绪之作”。
本次活动以油纸伞为媒介，不仅为同学们提供了心灵减压的窗口，更搭建起情感联结的桥梁。同学们在创作中学会情绪觉察，在互动中感受同伴支持，有效提升了心理调适能力。未来，“馨语屋”心理工作站将持续拓展心理育人路径，探索更多元温暖的关怀形式，为学生的健康成长与全面发展赋能。（作者：芦一凡、陈丹、刘珂秀 供稿单位：外语学院“馨语屋”工作站）
